做俯卧撑手发麻要怎么办？

俯卧撑是一项比较费力的运动，做俯卧撑之前，有适当的热身运动，避免拉伤肌肉。做俯卧撑的个数应该由少逐渐增多，做动作的时候必须要准确，而且要量力而行，不能够过度的勉强，如果一次性做俯卧撑太长时间，由于受不持久着力，会出现发麻发胀的情况。这个时候可以休息一下就可以恢复正常。

你好，俯卧撑是一项比较费力的运动。做俯卧撑之前要有适当的热身运动，避免拉伤肌肉，做俯卧撑的个数也应该由少逐渐增多。如果一次性做俯卧撑太长时间，由于手不持久着力，会出现发麻发胀的现象。这时候只要停止做俯卧撑。双手互相揉捏一下，过一会儿就可以恢复正常，不需要特殊处理。

你好，这种情况下，有可能你得准备工作不好，还有就是你本身，做的动作的问题，首先来说你进行某项运动，必须要进行热身，让你的肌肉能够充分的拉伸，这样才能够防止出现拉伤，而且要做动作的时候必须要准确，而且需要量力而为，不能够过度勉强。