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便秘可以吃黑芝麻吗

2024-12-28 #黑芝麻 #营养物质 阅读量：-

便秘一般是可以吃黑芝麻的。黑芝麻中的营养物质是比较高的，比如微量元素、蛋白质等，吃黑芝麻能够在一定程度上为身体补充营养物质，通常不会对身体健康造成太大的影响。

但是不要吃过多的黑芝麻，以免造成腹部疼痛等现象。另外，养成良好的饮食。