抑郁症怎样自我治疗

2024-12-28 #抑郁症 #在日常生活中 #调理作用阅读量：-

出现抑郁症的病情后，可以通过以下几个方法进行自我治疗：1、在日常生活中要养成规律的作息时间，对抑郁症病情具有良好的缓解作用。2、平时适当的进行打羽毛球或者慢跑等体育活动，对精神系统具有一定的调理作用。3、不可以发生暴饮暴食等不良的行为，以免加重症状。