早上喝什么粥减肥？

2024-12-28 #早上 #那么 #脂肪堆积阅读量：-

你好，其实不建议你早上喝粥的，那么首先来说，喝粥对于减肥并不是很好的，因为粥的热量也是相对比较高的，而且吸收比较快，可以使你的血糖迅速增加，那么这时候就容易有脂肪堆积，那么你如果想节食减肥的话，那么早餐还是不要控制的太严，可以考虑多摄入一些蛋白质类的物质。