怎么预防这个抑郁症

2024-12-28 #抑郁症 #预防 #精神压力阅读量：-

预防抑郁症可以采取下列方法。性格方面，应该养成开朗、活泼外向型的性格。多与人进行交流，多进行沟通，多参加集体的活动。培养兴趣爱好，平时多做一些自己感兴趣的事，让生活充实。心里有事要向亲人以及朋友倾诉，不能憋在心里。

抑郁症有可能跟性格内向、精神压力大、期望值过高、遗传等存在着一定的关系。