心里很压抑怎么办才好
建议患者可以选择物理的方式去改善，多参加一些乐观的集体活动，出去旅游等，如果症状比较严重，还可以适当的服用抗抑郁的药物进行治疗，考虑患者的症状是患有抑郁症，属于比较常见的精神类疾病，主要是由于长期的压力所导致的，严重的情况下，会引发患者出现自杀的行为和想法。
这种情况建议可以多跟身边的朋友同事进行沟通交流，倾诉心中的不快，能够有效缓解不良的情绪，另外日常要积极寻求释放心理压力的方式，避免长期处于紧张焦虑的状态当中，如果心里压抑的情况非常严重，也可以到医院进行检查，积极进行心理咨询并且口服抗抑郁药物。