怎么消除恐慌
首先患者一定要冷静地对待周围发生的事物，并且积极的依靠一些心理的疗法进行治疗适当的走入人群中，适当的做一些户外运动有氧运动等等，如果情况允许的话也可以采用口服的药物进行缓解情况，但是主要还是要根据自身的情况来做调整，一定要从自身对这种恐惧进行缓解。
主要使用心理治疗的方法，比如行为疗法和系统脱敏疗法，暴露冲击疗法等，严重的患者也可以使用抗抑郁类的药物，抗焦虑类的药物进行治疗，另外患者还需要找到引起恐慌的原因，并且正确认识这种恐慌，可以参加些体育活动，或者是参加些向上的，有建设性的社交活动，广泛结交朋友。