得了忧郁症不知道怎么办
首先要进行自我调节，将不开心的事情发泄出来，多想想让自己开心的事情，不要总把自己圈在屋里，多出去走走，放松心情，可以去别的城市旅游，去游乐场，多看看书，听一些舒缓的音乐，吃自己喜欢吃的食物，有的时候，也可以通过药物来治疗，或者咨询心理医生。
建议患者应该采取综合的治疗方法，如可以选择药物治疗服用抗抑郁的药物，搭配抗焦虑的药物，还可以，从物理方面去改善，多参加积极乐观的集体活动，也可以多出去旅游，有效地开阔视野，改善心境，如果症状比较严重，可以选择心理的疗法进行治疗，需要寻找专业的心理医生。