晚餐只吃一个苹果能减肥
苹果富含多种维生素，晚餐如果只吃一个苹果的话，可以起到减肥的效果，患者在减肥期间，饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，另外也可以多做一些有氧运动，能够燃烧体内的脂肪，对于减肥的效果是比较明显的。
可以减肥的，坚持下去的话，会有一定的效果，但是可以在晚上吃一些低能量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也是可以的，不然身体上会出现营养不良的情况发生，另外在饮食上需要注意清淡一些，少吃一些油炸的食物，而且还要多需要增加一些运动，要长期坚持下去。