日常怎样预防抑郁症

2024-12-28 #抑郁症 #预防 #产生影响 #食物阅读量：-

在日常情况下，可以通过以下几个方法预防抑郁症：1、尽量不要吃刺激过大的食物，例如麻辣小龙虾等食物，否则可能会脑部产生影响，以免增加上述病情出现的几率。2、若出现情绪不开心的情况，可以通过慢跑或者听舒缓的音乐等方法，减轻自己的负面情绪。3、养成按时休息等习惯。