想减肥有好的方法吗
你好，想要有一个健康的身体好的身材，平时一定要养成一个良好的生活规律，特别是在饮食方面不要过多的吃一些油腻性比较大的食物，特别是早餐，最好不要喝一些含糖量比较高的饮料，油炸食物也是不能够吃的，另外在运动方面更需要坚持运动，并且运动的强度一定要有，如果强度太低也是不行的。
减肥的好办法一定要通过运动和饮食，其实这是一个非常简单的方法，但是很多人不能够长期的坚持，所以说不能够达到很好的减肥的作用，最终还是离不开运动和饮食，因为要坚持的进行一项体育锻炼，不仅可以减肥，还能够提高身体素质，饮食当中要做到少吃多餐，一日三餐有规律，不要暴饮暴食。