怎么避免抑郁症
想要有效的避免抑郁症，平时一定要注意避免过多的独处，可以多与亲人、朋友等进行沟通和交流，多进行户外的运动作，多参加社交活动，这样能够帮助有效的缓解自身焦虑抑郁的情绪。也可以适当的多做瑜伽，游泳，健身等体育运动，这些运动能够在一定程度上提高自身的抵抗力。
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