是不是吃多少消耗多少就减肥
如果长时间运动或者是做比较剧烈运动的话，身体是会消耗比较大，所以并不能够很好的增加体重，如果吃的食物和运动量能成正比的话，是能够有效减肥的，平时运动的时候一定要注意控制好时间，不要长时间运动，运动以后还要注意多喝一些水，加强身体比水分的摄入量。
每个人的身体吸收情况是不一样的，所以并不是说吃多少就能够消耗多少，如果营养吸收能力比较强的话，吃多少东西以后都会吸收，是会长胖的，对于减肥的效果不是很好。所以想要有效的减肥，平时最好是控制一下饮食，尽量吃清淡一些的食物，运动完以后也要注意多喝一些水。