心情抑郁了怎么办
心情抑郁了需要进行自我调节，可以进行其他有意思的活动，能够帮助转移注意力，又可以唱歌或者是跳舞，也可以进行户外的运动体育锻炼，能够帮助促进身体释放多巴胺，从而帮助有效的缓解抑郁的情况。也可以适当的通过抗议的药物来帮助治疗比如阿普唑仑，但是药物都存在一定副作用。
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心情抑郁了需要进行自我调节，可以进行其他有意思的活动，能够帮助转移注意力，又可以唱歌或者是跳舞，也可以进行户外的运动体育锻炼，能够帮助促进身体释放多巴胺，从而帮助有效的缓解抑郁的情况。也可以适当的通过抗议的药物来帮助治疗比如阿普唑仑，但是药物都存在一定副作用。