多大可以做俯卧撑？

正常情况下，孩子在六岁左右就可以开始做仰卧起坐，这种运动了，仰卧起坐，主要是锻炼上肢腰部以及腹部的肌肉，尤其是胸肌是非常容易操作的一种训练手段，同时想要提高自己的身体素质，建议在平时的饮食生活中，要注意饮食的均衡和全面，不要出现挑食和偏食的现象发生。

这种情况和年龄关系不是特别大，但是在开始的时间不要进行太剧烈的运动，可以逐渐的增加一下仰卧起坐的时间和个数，因为在早期如果运动量过大，可能会导致出现软组织或者肌肉的拉伤，对健康的影响是比较大的，最好是有专业的教练来指导，会比较好一些

我想锻炼身体，也不见得要做俯卧撑，如果真的想做俯卧撑，可以先适量的做一下，自己的身体能承受的了就行了，想加加强体质锻炼的方法，有很多，比如篮球，快跑，跑步，乒乓球，等等，很多很多，同时要配合饮食，高蛋白饮食，低脂饮食，要每天坚持锻炼，才行的，