怎么戒烟最有效？
如果抽烟的话是有烟瘾的，时间越久事越难戒断。如果想接的原因，首先一定要有非常强的意念，排除在生理和心理方面的依赖。在抽烟的时候可以适当的吃一些蔬菜水果，也可以吃一些瓜子，干果等来代替。同时可以应用一些戒烟产品来辅助戒烟。只要有强的意念，是可以成功的。
戒烟简单与否因人而异。这需要自己有坚强的毅力及决心。对于患者来说是很关键的，但有很多患者不能成功，容易复吸。可以需要一些其他辅助的方法来进行戒烟。可以通过药物疗法和行为疗法，来达到戒烟的目的。可以通过尼古丁替代疗法，也可在有吸烟欲望时可以用其他方法进行替代，如吃水果，喝水，或者是运动来分散注意力。