天天躺着怎么尽量减肥
你好，对于身体太过懒惰的人是永远减不了肥的，首先减肥必须要多做运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，走出户外只要经过一段时间运动，那么身体就会适应，另外在饮食方面不要吃任何零食，一日三餐，只能吃个半饱，并且尽量选择清淡的食物，如大白菜，小白菜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，肉类食物要少吃。
想要减肥尽量要做运动，搭配着合理的饮食。如果躺在床上也可以进行一些简单的运动，比如仰卧起坐瑜伽等，但是建议尽量不要总躺着，尽量站起来运动，这样有助于整体减肥。可以搭配着合理的饮食，比如多吃水果蔬菜，每餐只吃七八分饱或者少吃多餐，饭后尽量站着或者走一走，尽量不要饭后就坐着或者躺下。