减肥早上吃黄瓜鸡蛋中午吃青菜红薯香菇可以吗
你好，早晨吃黄瓜鸡蛋，中午吃青菜，红薯香菇是可以的，但是一定要注意减肥，千万不能够太过极端，在饮食方面控制，也要保证身体最基本的热量需求前提下才能够进行，否则的话身体是承受不了的，人的热量摄入要在500卡路里左右，当然晚餐要相对来说少一些，但也不能够太少。
可以这样具有很好的减肥效果，建议中午不能只吃青菜，可以适当的加一些主食，因为每餐只吃青菜的话，很容易造成身体出现营养不良，严重可能会造成身体激素紊乱，而且每天还要补充一些水果，这样可以补充身体所需要的维生素，建议你减肥期间饮食不要太单一，因为这样会影响身体健康。