恐艾现在精神过度紧张
恐艾属于一种心理障碍，是由于对艾滋病本身的危害想得过于严重或者是对艾滋病不够了解导致的一种精神紧张焦虑状态。建议调整好自己的心态，规范自己的行为，平时尽量不要与他人有过多亲密的接触，洁身自好。必要的话可以找心理医生进行心理治疗。多了解一些有关艾滋病防控的知识，缓解紧张情绪。
如果出现精神紧张的这种情况，一定要保证良好的身体状态和精神状态，精神尽量要放松，要树立信心，然后可以采取深呼吸的方式和放松训练来缓解患者的症状，同时也要转移注意力，避免过度的紧张，同时也要稳定情绪，不要使脑神经兴奋出现难以控制的紧张，心慌，必要的时候也可以进行心理治疗或者是药物进行治疗。