有氧运动隔天做可以吗？
有氧运动隔天做是可以的，通常一周做三次左右的有氧运动就有利于身体健康，而且可消耗多余的脂肪。如果每天做有氧运动身体很容易出现酸痛的现象，时间过长会导致乳酸堆积。但是要注意运动时间至少要超过一小时，因为运动时间较短对身体没有太大的好处。而且可根据自身运动情况来调整运动量。
你好，有氧运动是可以隔天一做的，因为如果每天做的话，肌肉也会疲惫，时间长了有可能会导致乳酸堆积，全身会酸痛，并且有可能会造成肌肉劳损，所以这个类的运动可以隔一天做一次，实际上我们说锻炼的话，每周三次就可以。不需要每天锻炼的。