真心想减肥可是起不来跑步晚上吃水果可以吗
是不可以的，应该合理调整饮食结构来进行减肥，控制好每天所摄入的热量，适度运动，每天多吃热量低而且容易跑腹的食物，早班要保持营养丰富，午餐充分搭配，营养均衡，晚餐尽量少吃，但不能只吃水果，毕竟水果的营养是有限的，如果长时间的营养不均衡，很有可能会引起低血糖。
晚上是可以吃水果的，也是可以起到减肥的作用，但是效果不太明显，最好的方法还是要进行有氧的运动，这样是可以把身体里的热量和脂肪进行消耗掉，才可以起到减肥的作用，另外在饮食上多吃的清淡一些，最好是吃一些容易消化的食物，多吃一些燕麦片，牛奶，鸡蛋，可以增加饱腹感。