奇怪的失眠是怎么回事

2024-12-27 #是怎么回事 #精神压力 #神经细胞阅读量：-

奇怪的失眠可能是精神压力过大，过于焦虑、神经细胞减少等原因导致的。可以在睡前喝一杯热牛奶，提高睡眠质量，还可以适当听音乐进行放松。如果症状较为严重，可以在医生的指导下服用扎来普隆胶囊等药物进行治疗。

在日常生活，调整好心态，保持乐观心态。