减肥能吃石锅拌饭吗
在减肥期间，患者可以适当的吃石锅拌饭。因为锅拌饭主要的食材就是我们日常中所见的米饭、蔬菜、鸡蛋等。石锅拌饭所含有的热量也不是太高，一般每100克石锅拌饭含有170大卡左右的热量。而且石锅拌饭中还有比较丰富的维生素a、维生素b、维生素c、蛋白质等营养元素。摄入之后，还可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入，对于减肥有一定的辅助作用。
减肥的话是可以吃石锅拌饭的，但是不能多吃，一个星期可以吃上六天的减肥餐，然后拿出一天来吃石锅拌饭，或者给自己开个小灶，犒劳一下自己，减肥要注意食物的热量，摄入要比自己消耗的热量少，这样才能达到减肥的效果，如果暴饮暴食或者不热衷于运动，那肯定没有办法达到减肥的效果。