晚上睡前的体重比早上重了三四斤是怎么回事
是因为早上是处于一个空腹的状态，所以早上称体重的时候就会比较轻，而经过一天的进食以及喝水，身体也会出现一些肿胀，所以体重就会比早上重一些，这个是属于正常的，还有就是穿着衣物的多少也会影响到称体重时的数字，所以判断自己是否体重增加，应该每天在同一时间段去称体重。
人每天的体重是有一定浮动的，主要跟所吃的食物量和水量有关，建议每天早晨排空便后再称体重，这时的体重相对来说是比较准确的，要想保持体形，平时一定要注意合理膳食，荤素搭配，要多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如要增加火龙果，猕猴桃等食物的摄入，要减少油炸食品，碳酸饮料等食物的摄入。