怎么减肥不会反弹
想要达到减肥不反弹的效果可以考虑通过积极增加运动量以及控制饮食的方式，首先建议长期坚持的进行运动，每天运动的时间大概在一个小时左右，可以以慢跑游泳这一类的有氧运动为主，能够起到好的减肥效果，另外在饮食方面也要适当的控制饮食量，不能吃得太饱。
想要减肥不反弹的这个情况那么最好，还是要养成有规律的生活饮食方式，这个是防止反弹最好的方式，一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿，在好吃的面前的时候，不要总是暴饮暴食，或者是吃的太多或者是喜欢吃一些油腻的 食物，要注意晚饭的时候一定要少吃一些。