仰卧起坐后腹部生殖器和大腿右股内侧肿胀怎么回事
考虑是由于拉扯到神经引起的疼痛，在近些一定要注意休息，不要劳累，不要剧烈运动，以免影响恢复，不需要进行特殊的治疗，可以适当的进行按摩，能够有效地缓解疼痛。在进行运动前最好近一些一些拉伸活动，能够有效地避免对运动神经和肌肉的伤害，在运动过后也可以进行适当的按摩，能够促进运动神经的修复。
一般在运动后出现了局部的疼痛，多是在短时间内运动过量导致的，需要及时的安排按摩或者热敷来缓解，这几天减少运动量，建议多休息一段时间会改善的，也不要着凉和劳累的，建议及时的进行户外活动，可以慢跑或者散步等，过几天会逐渐的适应的，建议预防肌肉拉伤的可能。