便秘的预防及注意事项

2024-12-27 #注意事项 #预防 #自身免疫 #以下几点阅读量：-

预防便秘需要注意以下几点：1、建议患者多食用富含维生素。膳食纤维的食物。2、多喝温水，促进肠道蠕动。4、参与适量的有氧运动，提高自身免疫力。5、戒酒、戒烟，改变生活不良习惯。6、养成良好的排便习惯。7、多注意休息，养成良好的作息习惯。