生活与保健有什么关系？

保健是生活中必不可缺的存在，人人都应该保健自己的身体，保健的方式千千万万，应找到自己合适的方式。生活中可能因为工作、社会环境、饮食起居、个人习惯等烙下病根，随着年龄的增长，会有各个地方的不舒服不适应，保健其实就是纠正这些不良习惯，随着年龄增长，脏腑气机也在衰老，保健可以减缓老化程度。

一般情况下，想要有很好的健康的身体，以及生活的活力，是需要经常日常的保健与护理的，所以如果老年人90多岁还特别有活力，那么考虑是老人保养的好，可以适当的调节饮食习惯，并且多做一些体育锻炼，不要做，过于剧烈的体育锻炼，适度的锻炼，还是有可能增强体质，达到舒筋活血的功效的。

我给你一个建议，如果你很喜欢这些养生保健的话，你可以买本书来学学，去看那些经典名著对于养生保健的知识补充是非常好的，我给你推荐，你可以买一本黄帝内经，黄帝内经，就是我们说的中医基础理论，你可以买一本黄帝内经，然后读一读这本书，如果你学习能力比较强的话呢，这本书读完之后，你就会对中医的体系有一个大概的了解，也就知道怎么才能养生保健了。