想在一个月内可以减肥该怎么办
想减肥首先就要选对方法，要导运动，配合科学的膳食来健康减肥，要结合身体情况选择游泳，跑步，骑单车等运动消耗热量，减轻体重。饮食上要忌口，不要吃热量过高的食物，平时可多吃些粗粮，增加饱腹感，可以控制食欲。只要能够坚持下来，一个月大概会瘦到10~20斤左右。
一个月之内就想达到减肥的效果，您可以考虑去做局部吸脂手术，目前的话也只有这种方法见效比较快，但是后期也要注意体育锻炼并且控制饮食，这样才能够有效的预防反弹的情况，如果不是很着急的话，平时只要注意锻炼长期坚持的话，也是能够达到减肥的效果的，少吃高脂肪高热量的食物。