山竹的功效与作用一天能吃几个-
山竹的功效与作用是可以降火以及清热解毒，并且具有健脾止泻的功效。山竹果肉中含有丰富的水分以及维生素，还有膳食纤维和一些蛋白质，还有一些矿物质，所以有较高的营养价值。但是一天吃2到3个极客，如果大量吃的话，可能会引起周身不适，特别会出现腹泻以及胃肠道功能下降的。
山竹的功效与作用有清凉解热、降燥通便、增强体质的效果，山竹属于寒凉特性的水果，一天吃2~3个就可以了。山竹里面的果肉含有丰富的水分，含有维生素、膳食纤维、钙等矿物质，营养价值是非常高的。其中所含的蛋白质、维生素等营养成分，食用后能够补充能量和营养，不仅可以增强体质，还能提高自身的免疫力。