什么食物清肠
燕麦、山药以及玉米都能够起到清肠的效果。
燕麦含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，增加胃动力，山药内含有的淀粉酶等物质，能够促进脾胃吸收，起到清肠的功效，玉米内的膳食纤维也比较丰富，吃些玉米能够加快肠胃蠕动。每天早上也可以喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便的功效。
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燕麦、山药以及玉米都能够起到清肠的效果。
燕麦含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，增加胃动力，山药内含有的淀粉酶等物质，能够促进脾胃吸收，起到清肠的功效，玉米内的膳食纤维也比较丰富，吃些玉米能够加快肠胃蠕动。每天早上也可以喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便的功效。