10岁钙锌同时缺怎么办
孩子缺钙和缺锌就有可能会影响到身高和智力的发育，建议需要进行补钙和补锌，可以补充葡萄糖酸钙口服液和葡萄糖酸锌口服液，也可以补充乳钙，饮食全面多样化，避免偏食和挑食，多吃一些新鲜的蔬菜，水果以及优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品，鸡鸭鱼等都需要全面的补充。
十岁左右的孩子，如果在缺钙的同时还缺少锌元素，可以采用钙锌同补的方式来补充。可以在白天补充锌元素，在晚上睡前补充钙元素，这样吸收的会比较好。并且在平时生活中，还需要多吃一些含钙元素和锌元素比较多的食物，比如动物肝脏和牛奶等，都可以起到补钙补锌的作用。