怎么快速增肥
平时饮食上需要增加进食量，少吃多餐，选择高能量、高营养的食物，如肉类、蛋类、奶类等。也可以在饭后增加一些零食，比如饼干、面包、巧克力、奶油蛋糕等，以快速增加热量而达到增肥的目的。同时要养成良好的习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，避免做剧烈的运动。
没有什么方法能够快速的增肥，自己长不胖的原因是比较多的，首先要考虑可能是因为遗传性的体质的原因所造成的，还有些人就是不良的生活饮食习惯所造成的，不管是哪一种原因，建议到医院去做一个相关的检查，看一下有没有一些疾病的存在，如果说身体健康，那么就不用过于的担心，平时还是要做到少吃多餐，在饮食方面慢慢的调理。