生活里食物补充的钙够
在平时的生活当中，饮食当中补充足量的钙是有帮助的。大多数情况下需要注意补钙，需要注意平时的饮食，多吃海鲜，海产品含钙比较多，可以多吃牡蛎，多吃鱼虾都可以起到补钙的作用，多吃虾皮也可以有一定的帮助。如果缺钙特别严重的情况下，需要采取药物的补钙。
平时的生活当中，饮食的食物当中含有足量的钙物质，只要是平时的饮食正常，没有其他慢性疾病就不会导致缺钙，如果是发生了缺钙，也可以多吃含钙的食物，比如多吃海鲜海产品可以适当的补钙，同时也需要注意检查是否有钙流失或者是有钙需要量增加，必须要改善饮食。