代替米饭的减肥主食有什么？
你好，代替米饭的减肥主食可能有红薯，土豆，玉米等。可以在米饭里面加东西如胡萝卜，山药，土豆，红薯，玉米等。就能减少吃到米饭的量。减肥期间是不能吃夜宵的，也不能喝酒。吃饭七分饱，饿了用低热量的蔬菜水果补充。还需要加大运动量。
可以代替米饭作为减肥主食的食物呢，有很多种。但是我经常给大家推荐的人也就有几种。一种是用土豆来代替米饭。一种呢是可以用一些蔬菜来代替主食代替米饭。可以把土豆做成土豆泥，然后放一些其他的佐料可以合在一起。蔬菜呢，主要是大白菜和金针菇化的一起炒，味美，而且又减肥。