每天坚持做俯卧撑有什么作用
每天坚持做俯卧撑的作用不仅是能起到强壮骨骼和肌肉，还有改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低血压的功效，对心血管的健康十分有益。属于一种比较全面的锻炼方式，主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。如果每天能坚持做15~~20个俯卧撑可有效保护血管 。
每天坚持做俯卧撑能够增强身体的体质，提高身体的免疫力和抵抗力。而且能够强壮骨骼和肌肉，促进身体的血液循环使得血管变得更有弹性，减少心脑血管疾病的发生。对于男性来说还可以塑造完美的胸肌使得胸部变得更加结实和硬朗，更加具有男子汉气概，而且还可以增强手臂的力量。