健脾补气的食物有什么

2024-12-27 #有什么 #食物 #食欲下降 #脾胃虚弱 #消化不良阅读量：-

健脾补气的食物常见的有山药，红枣，瘦肉。木耳金针菇。红糖。羊肉牛肉。高粱米。黄豆。莲子等有健脾补气的功效，能够改善脾胃虚弱，气虚所引起的身体疲乏无力，食欲下降，消化不良等症状。

日常生活中要注意劳逸结合，营养要均衡，以免降低身体的免疫力，导致气虚乏力。