女人如何减肥小肚腹部
女人想要减肥，减掉小肚子上的肉，那么首先养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，而且在生完小孩之后，这个情况也是需要一段时间来进行恢复的，不要过于的着急，但是一定要做到食物的多样化，营养全面，少食多餐，细嚼慢咽，这个非常重要，然后坚持锻炼身体才能够有好的效果。
首先要养成排便的好习惯，因为是宿便堆积的太多，也会引起小腹肥胖的状况，所以一定要养成排便的好习惯，平时要多喝水，这样可以刺激肠胃蠕动，每天还要做有氧运动，因为有氧运动可以消耗身体里多余的脂肪，平时还要对小腹进行按摩，每次都要顺时针的慢慢按摩，这样还可以调节肠胃蠕动。