减肥力量训练一天多少组比较好呢？
减肥力量训练一天多少组需要根据身体状况决定。减肥需要通过一定的运动同时需要控制饮食才可以。肥胖是身体吸收的热量增多，身体消耗的热量减少，可以导致热量过剩出现脂肪堆积出现肥胖。想要减肥单纯增加运动锻炼效果不好，需要控制饮食的同时根据身体情况增加锻炼运动，可以起到减肥的作用。
你好，所谓的力量训练其实就是一种无氧运动，那么这种情况下其实虽然是见效比较慢，但可以维持的时间比较长，对于减肥的人来说，如果是进行了有氧运动之后，需要加一定的无氧运动，那么一般来说半个小时的时间差不多，但是具体得要做多少组，还是要看你的耐受能力。