豆浆和黄豆直接吃营养价值一样吗
是没有太大的区别的，黄豆如果是直接煮了吃营养最丰富，其次就是豆腐豆浆，但是吸收营养顺序却是相反的，豆浆的吸收率是最高的，而豆腐其次，黄豆的吸收率是最低。所以对于说哪个营养更高是没有太大的意义。所以在日常生活中是没有什么需要特别注意的。对于豆浆和黄豆都可以。
是一样的。两者里面都含有非常丰富的蛋白质，而且还可以补钙。但是对于肠胃不好的人来说，还是要选择喝豆浆，这样的话是比较容易消化与吸收的。每天喝豆浆的话，对身体的血管，卵巢都有很好的作用，所以说女性要多喝一些。而且黄豆对于缺铁性补血有着十分的疗效。