怎样提高免疫力抗病毒

2024-12-17 #抗病毒 #免疫力 #多吃含 #增强体质 #免疫能力阅读量：-

可以通过以下方法提高免疫力，抗病毒。适当补充营养，多吃含有蛋白质丰富的食物，比如蛋类、牛奶、瘦肉、以大豆为原料的食品。多吃含有锌元素丰富的食物，比如牡蛎。多吃蔬菜和水果，瘦肉充足的维生素C。结合自身体质的需要适当进行运动，能够增强体质，有助于免疫能力的提高。