减肥晚上不吃饭好饿怎么办？

2024-12-27 #怎么办 #苏打饼干阅读量：-

您好，减肥晚上是尽量不吃或者少吃的，如果实在是饿的不行可以吃少量水果，或者吃苏打饼干充饥的，避免引起过度节食引起低血糖，内分泌紊乱等症状的。减肥尽量不要吃高脂肪，高糖，高淀粉的食物。多吃蔬菜和水果。减肥不但需要节食还需要配合适当的体育锻炼。