减肥吃了夜宵怎么办？
减肥一定要坚持。已经吃了就不用太纠结了， 减肥的过程是很辛苦的， 每天要有一个小时以上的运动量， 可以跑步， 打球， 练瑜伽等， 同时要限制甜食和高热量食物的摄入， 这两种食物最容易引起肥胖。减肥期间一定要避免夜宵， 避免美食的诱惑，有付出就有回报， 只要持之以恒， 肯定会有效果的。
你好，首先来说吃了就是吃了，那么即使现在吃了可能体重会出现一些波动，但是你可以在后期再进行调整，比如说你第二天的话少吃一些东西，多做一些锻炼，那么在一定程度上有可能会达到平衡，所以说即使是吃了一些东西，注意也不要过于纠结，平时不要弄得自己太饿