每晚难以入睡该怎么治疗
患者可以在每晚入睡前，听听比较舒缓的音乐，以此来减少大脑神经兴奋度，从而有效帮助睡眠。患者白天可以做自己喜欢的事情，如阅读、游泳等，使心情得到放松，减少压力，进一步改善睡眠质量。
患者在临睡前不宜喝浓茶、咖啡等刺激性食物。
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患者在临睡前不宜喝浓茶、咖啡等刺激性食物。