一紧张全身出汗怎么办
这种现象大多数是由于心理因素所导致的，建议平时尽量的放松心情，紧张的时候可以通过深呼吸来缓解，另外也可以多增加一些个人的兴趣爱好，转移自己紧张的情绪，平时也要多到户外活动锻炼自己的身体，然后多跟别人进行交流，多参加一些公共的场合，这样紧张的情绪自然也就会慢慢缓解。
建议在情绪紧张的时候可以做深呼吸，深吸一口气以后慢慢的呼出来，多做几次这样的动作，就能够有效缓解心情紧张的现象，另外紧张的时候也可以适当的活动一下四肢，或者进行一些简单的运动，平时可以多参加一些演讲活动，积极提高心理素质，多给予自己鼓励与肯定。