吃那些东西可以减肥？
如果想要减肥的话，建议还是要加强锻炼，多运动，多吃蔬菜，粗粮，水果等粗纤维的食物，但是不建议成顿大量的食用，要保证营养的均衡，可以吃高蛋白质的食物，比如说鸡蛋，鸡胸肉，牛肉等，避免高热量，高胆固醇，辛辣刺激的食物和主食的摄入量，可以少量多餐，来缓解初期减肥的胃部饥饿状态。
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