我163105斤应该怎样减肥最理想
你好，这样的身高比例是非常正常的，没有必要减肥的，并不是所有人都适合减肥，如果体内脂肪过少的话，对人的身体健康危害也是非常大的，特别是人的内脏，它是需要一定的脂肪来起到保护作用的，如果脂肪太少肯定危害非常大，所以还是建议你减肥重要，健康更重要。
身高1米63，体重105斤，也是属于正常范围之内，像这种情况的话，一般是不建议减肥的，如果想要减肥的话，平时可以适当的运动，千万不要进行节食，可能会影响到身体健康，导致体质下降的问题出现，适当的运动可以帮助减肥，而且还有助于塑形，平时尽量少吃刺激性的食品，油炸食品还有甜品。