晚上不容易入睡怎么办
晚上不容易入睡需要注意放松心情，避免精神过度紧张，在晚上睡觉时要养成良好睡眠习惯，避免想一些与睡眠无关的事情。另外也可以在睡觉之前喝杯热牛奶或者是用热水泡脚，对于失眠有改善作用，必要时可以在医生指导下服用快速安眠的药物，比如阿普唑仑。
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