就是现在胖了不少想减肥因为平常没有怎么办
有可能是你的饮食不当所造成的现象，可以多从饮食上做改变，要进行少食多餐的方法，而且还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些太过高热量的食物，适当的可以补充一些维生素，以免身体出现营养不良的情况，吃完饭后也可以适当的进行一些运动，促进肠道吸收和消化。
想要有效的减肥，平时要控制一下饮食，尽量不要吃高热量高脂肪的食品，太过油腻的食物也不要吃，平时最好是少吃一些食物，晚餐也可以选择不吃，多吃一些水果，也可以根据个人的身体做一些比较适合的运动，只要达到减肥的效果也是比较好的，每天要坚持运动半个小时以上。