抑郁要注意的是什么

2024-12-27 #要注意 #顺其自然阅读量：-

抑郁要注意定时服用抗抑郁的药物。戒烟戒酒以及浓茶咖啡也不要饮用，合理的安排休息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。不要自己一个人胡思乱想，多与人参加一些社会性的活动。避免情绪紧张。不要过多负面评价，自己要学会顺其自然。注意多休息，避免劳累过度。